25 Şubat 2022 Cuma

Şekersiz Nor Tatlısı (KIBRIS)

Kıbrıs geleneksel üretimi olan Hellim, Nor, Talar Peyniri gibi ürünlerimizle neler yapabileceğimizi keşfetmek, bunları günlük yaşamımıza ihtiyaçlarımıza göre şekillendirmek, benim için, büyük mutluluk. Kendi memleketime ait bu güzel ürünlerle tatlılar tuzlular üretmek daha neler yapabileceğimi sorgulamak ve sizlerle paylaşmak bana çok iyi geliyor. İşte bunlardan biri daha. Buyurun.

Yine şekersiz ve sporcu beslenmesine destek bir ara öğün tarifi.

1 tanesinde, 19 g Karbonhidrat, 12 g Protein ve 7 g Yağ var.

 Malzemeler (4 adet için)

270 g Tuzsuz taze Nor

40 g Kuru üzüm

70 g Yulaf

3 Çorba kaşığı Gül suyu veya Çiçek suyu (Kıbrıs'da her evde en az biri bulunur. 😋)

Bir tutam tuz

Tarçın

Bulamak için Hindistan cevizi

Hazırlanışı

Üzümleri yıkayarak süzelim

Yulafları, un haline gelene kadar robottan çekelim

Nor'u ekleyerek yulaf ile birlikte robottan çekerek bir karıştırma kabına aktaralım

Yıkayıp süzdüğümüz kuru üzümleri, tuzu, tarçını ve gül suyunu ekleyerek karıştıralım

Oluşan hamuru 4 porsiyon oluşturacak şekilde porsiyonlayıp Hindistan cevizine bulayalım. Tatlı hazırdır. Buzdolabında kapaklı bir kap içinde muhafaza edelim. Afiyet olsun.





Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Katkınız için teşekkür ederim.