Nor ve Yulaflı Muffin

 

Öğün arası beslenmelerde spor yapan ve beslenmesine özen gösterenlere özel bir tarif paylaşıyorum. 

1 Tanesinde, 19 g Karbonhidrat, 12 g Protein ve 7 g Yağ mevcuttur. Afiyet olsun.

Malzemeler (6 Porsiyon için)

250 g tuzsuz taze NOR

2 Yumurta

175 g Yulaf

15 g Zeytin yağı

1 Çay kaşığı tuz

Hazırlanışı

-Yumurtaları köpük haline gelene kadar çırpalım

-Noru çatal yardımı ile ezelim

-Bütün mazlemeyi karıştırıp elde ettiğimiz hamuru muffin kalıplarına paylaştıralım

-180 Derece fırında üzerleri kızarana kadar pişirelim.